【スタジオWeBA第6週目】あと一歩であったが確実にチュンリーに近づいている。

先日ハーフマラソンを走ってきました

去る11/3　荒川ハーフマラソンを走ってきました。

日々の体幹トレーニングのお陰で、この通り比較的きれいなフォームで走る事ができたのですが

肝心の走り込みが足りなかったため、後半失速という残念な結果に（涙）

▲足が動かなくなってしまった・・・

ボディの剛性は高まっていたんだけど、肝心のタイヤから空気が抜けていたようです・・・。

どんどん追加されていく技

さて今回のWeBAで第6回目を迎えるのですが、基礎力がつきはじめているせいか、

インストラクターの藤倉さんから新たな技の教授が。

エアリアルフープに足を掛けて・・・

エアリアル腹筋！マジカ！

ちなみにぼくは、ひざ裏が痛すぎてギブアップしました・・・。

チュンリーになれる1歩前

また、腸腰筋周辺がついてきたので、ポールを使ったリフトアップにチャレンジすることに。

ど、どうでしょう！？この体制を数秒間維持するところまでは行けました！

ちなみにこちらは2ヶ月前の状態・・・。

誰かの支えなしではとてもじゃないけどできなかった・・・

そう考えると着実に筋肉がついていることを実感します。

正解はコチラです。

念のため正しいチュンリー像も紹介しておきます。

うーんまだまだ道のりは長い気がしてきました・・・・笑

まとめ

チュンリーの道へは確実に近づいていいますが

肝心のランニングについては、体幹とは別の走り込みが足りていないので、もうちょい走ろうと思います。

シューズも新調！

ミンチ研究員 byベランダゴーヤ研究所@peterminced

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2016/11/08 15:36:52

11/20（日）の荒川リバーサイドマラソン(10km)でいざリベンジでござる！

今日の一句

”チュンリーと　ランナー響き　ちょい似てる”