気がついたらWeBAも5週目に突入
毎週土曜日に通っているWeBA体幹トレーニングもいつの間にか5週目に突入です。
継続とは力なりとはよく言ったもので、はじめはナンジャコリャ！と思っていたトレーニングも、回数を重ねるごとに徐々に出来てくるので不思議なものです。
今回はぼくの成長の軌跡をご覧頂ければと思います。
バレリーナストレッチ
足の指を前側に曲げることによって筋を伸ばす、まるでバレリーナのようなストレッチ。
はじめは片足だけやるのがやっとだったのですが、5週目にして両足をクリア！
慣れってすげぇな。
空中直角曲げ伸ばし
この不安定なエアリアルティシューに乗りながら足を曲げ伸ばしするトレーニングも
なんかフツーにできるようになってきた！！
▲顔は必死ですが笑
はじめは足を1瞬伸ばすだけでギブアップしてたのに！
空中静止姿勢からの逆上がり
着実にレベルアップしているということで、今週から新たな技が。
まず逆手にエアリアルフープを掴み、ヒザをお腹に引き寄せます。
足をしっかり伸ばした姿勢から
グォン！と逆上がり！
まわり切らずに、この体制で静止！
▲肌艶が40代にしか見えない 奇跡の59才 ヤギさん
シルク・ド・ソレイユの道はすぐ近くまで来ている気がします！
高高度ムササビポーズ
恒例のムササビポーズも背筋を使って以前より高い位置で決めることができるように。
エネルギー派撃てそうな雰囲気。
簡単なポールダンスを実施することが可能に！
はじめはコレ無理でしょ！って思ってたポールダンスも
なんとなくサマになってきました！
見よ！この見事な回転を！
まとめ
継続は力なり。出来ないと思っていたことができるようになるってのは楽しいですな！
今日の一句
”強力な 体幹1日 してならず
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