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【スタジオWeBA第4週目】ランニング直後の体幹トレーニングで、時間節約できるか実験してみた。

片道約10kmのランニングでWeBAに行けるか?

日中ランニングする時間が確保できない!って結構多くのランナーの悩みだったりすると思います。

ぼくもご多分に漏れず上記に該当するのですが

だったらWeBAに行く道のりをランニングに変えてみたらいいのでは!とひらめきました。

 

 

距離にして約10km。ロングラン練習にはちょうど良い感じ。

ランニング後にちゃんと体幹トレーニングできる体力が残っているかどうかが心配だけど・・・

 

持ち物はご覧の通り、

  • スマホ
  • Suica
  • 野口さん
  • 家の鍵  のみ。

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いざとなったら電車を使うオプションを発動させます。

 

 

スカイツリーあたりで道をロスト

が、しかしスカイツリーあたりで道を間違えてしまい、そのリカバーに時間を取られてしまう!

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やばいやばい、ここはどこじゃ!?

 

目的地まであと2km!なんとかランナー向けプログラム開始時刻までに到着。あー焦った。

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スタジオWeBAは着替えを貸してくれる。

無事到着したものの、全身から滝のような汗が・・・。ですがWeBAは着替えを貸してくれるのでご安心を!

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▲着替えた直後の様子 ハァハァ・・・

 

 

 

ランニング直後のトレーニングはかなり効く

ランニング直後、体力ゲージが少なくなってる状況からの体幹トレーニングは、体への効きがいつもより違います。

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▲最近ちゃんとできるようになってきた

 

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▲ムササビポーズも安定

 

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▲10回は余裕でOK

 

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▲アチョー!

 

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▲逆座禅ストレッチ。けっこう病みつきになる。

 

なんとか終了・・・・。

 

 

体力を使い果たし、全身の魂が抜けてしまった・・・・。

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▲帰りは電車にしよう・・・Suicaもってきてて良かった。

 

 

メイカセブンのうすかわアンパンで体力回復

あまりにも疲れ切っていた様子を見かねてか、大島名物のうすかわアンパンを頂きました。

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てか、このアンパン超重いんですけど・・・。

 

アンパンの95%をアンコが占めとるがな・・・

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▲腹が減ってたので一瞬で完食

 

 

まとめ

というわけで、スタジオWeBAには、ランニングの格好でそのまま突入しちゃってOK!

  • 着替えも予めスタジオに連絡しておけば用意して頂けますし
  • 大島名物のうすかわアンパンで体力回復できますから!

 

ランニング時間の確保が難しいランナーの方、WeBAを使って走る習慣と体幹が身につけられますぞ。
 


”ランナー必見!走りを支える体幹ハードトレーニングプログラム”
初回体験1000円 なのですが

予約時 or 受付支払時に ”ゴーヤ割” と言うと


580円
に割引となります^^
ご興味のある方はご活用あれ!

 

今日の一句

 

”身一つで 受け入れOK WeBAなら”

 

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